| It’s this fear of discomfort
| Це страх дискомфорту
|
| People have this extreme feeling in their mind when it comes to their
| У людей виникає таке надзвичайне відчуття, коли справа доходить до них
|
| associations with exercise
| асоціації з фізичними вправами
|
| They want to avoid discomfort
| Вони хочуть уникнути дискомфорту
|
| They feel like any type of exercise is just like something to be avoided,
| Вони відчувають, що будь-який вид вправ це те, чого слід уникати,
|
| that’s not for me, fuck that
| це не для мене, до біса це
|
| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Я не хочу потіти, я не хочу напружуватися
|
| I don’t wanna sweat, I don’t wanna strain
| Я не хочу потіти, я не хочу напружуватися
|
| A lot of times this association that they have is about the beginnings of
| Багато разів ця асоціація, яку вони мають, стосується початків
|
| getting in shape
| прийти у форму
|
| It’s not about once you’re actually fit
| Йдеться не про те, коли ви дійсно у формі
|
| 'Cause once you’re actually fit, then you look forward to, it feels great
| Тому що, як тільки ви дійсно у формі, ви з нетерпінням чекаєте, це чудово
|
| If I can’t get a workout in, I look at my schedule and go
| Якщо я не можу потрапити на тренування, я дивлюся на свій розклад і йду
|
| Oh shit, I don’t have any time for workout, which means I’m not going to get
| Ой, чорт, у мене немає часу на тренування, а це означає, що я його не отримаю
|
| that good feeling, get, get that good feeling
| це гарне відчуття, отримати, отримати це гарне відчуття
|
| And so instead of looking at it like, «Oh, I’ve gotta go grunt and sweat.»
| І тому замість подивитися на це як «Ой, я мушу піти рохкати та потіти».
|
| I’m thinking I’m not gonna feel good, I’m not gonna feel relaxed,
| Я думаю, що мені не буде добре, я не буду почуватися розслабленим,
|
| I’m not going to feel carefree
| Я не буду почуватися безтурботним
|
| Even appreciative, like my appreciation of things, it gets enhanced greatly
| Навіть вдячний, як моя оцінка речей, він значно покращується
|
| after exercise
| після фізичних вправ
|
| I just feel better
| Я просто почуваюся краще
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| It feels great
| Це чудове відчуття
|
| To most people, their associations are to avoid anything that’s uncomfortable
| Для більшості людей їхні асоціації — уникати всього, що викликає дискомфорт
|
| It’s so illogical
| Це так нелогічно
|
| Discomfort is your friend, it really is
| Дискомфорт — ваш друг, це справді так
|
| Discomfort, not being happy and content with certain situations in life,
| Дискомфорт, незадоволення певними ситуаціями в житті,
|
| they are massive, massive motivators
| вони є масовими, масовими мотиваторами
|
| They’re amazing at facilitating change
| Вони чудово сприяють змінам
|
| Yet our instinct is to avoid those and just sit on the couch
| Але наш інстинкт полягає у тому, щоб уникати цього й просто сидіти на дивані
|
| And watch some fucking reality show
| І подивіться якесь довбане реаліті-шоу
|
| It’s bizarre
| Це дивно
|
| When I would get really disciplined and really consistent with my workouts
| Коли я стану справді дисциплінованим і справді послідовним у своїх тренуваннях
|
| I almost feel momentum
| Я майже відчуваю імпульс
|
| I feel like there’s push behind me, like, all right, yeah, now I’m doing it
| Я відчуваю, що позаду мене поштовх, мовляв, гаразд, так, тепер я це роблю
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| Yeah, now I’m doing it
| Так, зараз я це роблю
|
| Yeah, now I’m doing it
| Так, зараз я це роблю
|
| I’m doing it all the time now
| Я роблю це постійно
|
| I’m looking forward to the next time, and it makes that resistance much weaker
| Я з нетерпінням чекаю наступного разу, і це робить опір набагато слабшим
|
| and it makes my motivation and my discipline much stronger
| і це робить мою мотивацію та дисципліну набагато сильнішими
|
| I think a lot of it is based on just the consistency
| Я думаю, що багато це ґрунтується лише на послідовності
|
| Blowing something off is not just bad for you physically, it’s also bad mentally
| Здути щось шкідливо не лише фізично, але й психологічно
|
| Because then that option is now available, the option to fuck off
| Тому що тоді ця можливість тепер доступна, можливість відкинутись
|
| You did it before and you’re probably gonna do it again, and you’ll get
| Ви робили це раніше, ви, ймовірно, зробите це знову, і ви отримаєте
|
| mediocre results, not just in that aspect of your life, maybe in all aspects of
| посередні результати, не лише в цьому аспекті вашого життя, можливо, у всіх аспектах
|
| your life
| Ваше життя
|
| That option to fuck off, when you embrace it
| Цей варіант, який можна віддурити, коли ви його приймаєте
|
| That is a pathway that you might choose when it comes to dealing with conflict
| Це шлях, який ви можете обрати, коли справа доходить до вирішення конфлікту
|
| in your personal life
| у вашому особистому житті
|
| Business, business decisions, career decisions, like an uncomfortable decision
| Бізнес, бізнес-рішення, кар’єрні рішення, як незручне рішення
|
| that you might be faced with
| з якими ви можете зіткнутися
|
| What your pathway is in life, but you don’t do it
| Який ваш шлях у житті, але ви цього не робите
|
| Instead, you fuck off
| Замість цього ви від'їхаєте
|
| And that inclination to fuck off, that gathers momentum as well
| І цей нахил до хрена, який також набирає обертів
|
| The inclination to be disciplined, that comes with momentum
| Схильність бути дисциплінованим, що приходить із імпульсом
|
| I think both things, you take a path
| Я думаю, що обидві речі, ви берете шлях
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| I wanna sweat, I wanna strain
| Я хочу потіти, я хочу напружуватися
|
| Get that good feeling, get, get that good feeling, get that good feeling
| Відчуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття, отримуйте це гарне відчуття
|
| It feels great
| Це чудове відчуття
|
| It feels great
| Це чудове відчуття
|
| You take a path
| Ви берете шлях
|
| Or the path of the fuck off
| Або шлях до біса
|
| Your body is like a race car that you can juice up yourself | Ваше тіло схоже на гоночний автомобіль, який ви можете випити самі |
| You can add the fat car, you can add, improve suspension
| Ви можете додати жирну машину, ви можете додати, покращити підвіску
|
| You can beef up the horsepower in the engine
| Ви можете збільшити потужність двигуна
|
| You can do all that yourself
| Ви можете зробити все це самі
|
| Or you can just choose to have this shitty body
| Або ви можете просто вибрати це лайно
|
| No one’s under the illusion that you’re gonna live forever, but you are
| Ніхто не думає, що ти будеш жити вічно, але це так
|
| enhancing the experience that you’re currently involved in right now
| покращення досвіду, до якого ви зараз залучені
|
| You are alive, you do experience this life, but do you experience this life
| Ти живий, ти відчуваєш це життя, але чи відчуваєш ти це життя
|
| optimally?
| оптимально?
|
| Is it as enjoyable as it can be?
| Це настільки приємно, наскільки це може бути?
|
| And we all know that there’s a spectrum for that enjoyability
| І ми всі знаємо, що існує спектр такого задоволення
|
| We’ve all had times in our life where it’s not been so great
| У кожного з нас були часи в нашому житті, коли воно було не таким чудовим
|
| And then times in our life where everything came together
| А потім у нашому житті все зійшлося разом
|
| Like what a fucking great day, woo!
| Який чудовий день, вау!
|
| Great day, woo!
| Чудовий день, ой!
|
| Great day, woo!
| Чудовий день, ой!
|
| Great day, woo!
| Чудовий день, ой!
|
| Make more of those
| Робіть більше таких
|
| Make more of those
| Робіть більше таких
|
| Make more of those
| Робіть більше таких
|
| You can make more of those
| Ви можете зробити їх більше
|
| And then the whole thing is better
| І тоді все стає кращим
|
| And then the whole thing is better
| І тоді все стає кращим
|
| And I think when that whole thing is better, it affects everybody you touch
| І я думаю, коли все це краще, це впливає на кожного, до кого ти торкаєшся
|
| Everybody that’s around you, everybody you come in contact with
| Усі, хто навколо вас, усі, з ким ви контактуєте
|
| That in turn, I mean, it sounds so grandiose, but in turn can affect the entire
| Це, у свою чергу, я маю на увазі, це звучить так грандіозно, але, у свою чергу, може вплинути на весь
|
| race of human beings | раса людських істот |