Переклад тексту пісні Guided Smile Meditation - Vulfpeck

Guided Smile Meditation (оригінал)

You might listen to this in headphones in a lossless format
This tambrel meditation technique was pioneered by a man named Don Wasserman
And I had the honor to learn directly from Don
He would use acoustic sounds to guide the sensation of the meditation
I have expanded to the synthesizer, so I’ll be at my keyboard to help guide
these sensations
Let’s start with the face
This is a very busy part of our body
This is mission control
A lot of senses meet at this nexus, and there’s quite a bit of activity
There’s a constant chatter in this region, constant computation,
and it’s very loud
But you may not notice it, like a refrigerator that’s running and suddenly
shuts off
That quiet chatter is constantly happening
And it’s good
This is how we decide, how we go about our day
But it is important to have some control over this chatter
For example, let’s gently roll some of the high end off this chatter
It’s important to examine this chatter
These are your thoughts
They say the unexamined life is not worth living
Well the unexamined thoughts, it’s not worth thinking
You might move these thoughts forward from behind your eyes and mind
Just a few feet in front of you, and just, just look at them
See what, see what they’re up to
See what they’re saying
After all, they’re your thoughts
You might notice the thoughts gently orbiting around your head
Until they’re a few feet in back of your head and they gently fade away,
this chatter
And you’re left just experiencing what is currently happening
I like to think of a dog meditating
A deep inhale
Release
Sense a smile spreading through the eyes
And with a gentle listening and receptivity, aware of the ass
This is a chance to check in
I studied with a great teacher who would refer to this as the «ha-ha region»
Listening to and feeling whatever mood is here, without judgement,
an honest contact
Much like the chatter, we’re unaware of our ass most of the day
You might add in an ambience around your ass
Experience this new space
Feel this new sense of freedom to exist with, with ya ass

(переклад)

Ви можете слухати це в навушниках у форматі без втрат
Ця техніка медитації тамбрела була піонером людини на ім’я Дон Вассерман
І я мав честь вчитися безпосередньо у Дона
Він використовував би акустичні звуки для керування відчуттям медитації
Я розгорнувся до синтезатора, тому буду за моєю клавіатурою для довідкового посібника
ці відчуття
Почнемо з обличчя
Це дуже зайнята частина нашого тіла
Це контроль місії
На цьому зв’язку зустрічається багато почуттів, і доволі активності
У цьому регіоні постійна балаканина, постійні обчислення,
і це дуже голосно
Але ви можете не помітити цього, як холодильник, який працює і раптово
вимикається
Ця тиха балаканина постійно відбувається
І це добре
Ось як ми вирішуємо, як проходити день
Але важливо мати контроль над цією балаканиною
Наприклад, давайте м’яко відкинемо частину високого рівня від цієї балаканини
Важливо вивчити цю балаканину
Це ваші думки
Кажуть, невивчене життя не варте того, щоб жити
Ну невивчені думки, думати не варто
Ви можете перенести ці думки вперед із-за ваших очей і розуму
Лише за кілька футів перед вами і просто подивіться на них
Подивіться, що вони задумали
Подивіться, що вони говорять
Зрештою, це ваші думки
Ви можете помітити, як думки м’яко обертаються навколо вашої голови
Поки вони не отримають кілька футів в потилиці й м’яко не зникнуть,
ця балаканина
І ви просто переживаєте те, що наразі відбувається
Мені подобається думати про собаку, яка медитує
Глибокий вдих
Звільнити
Відчуйте, як усмішка розливається очима
І з м’яким слуханням і сприйнятливістю, усвідомлюючи дупу
Це нагода зареєструватися
Я вчився з прекрасним викладачем, який називав це «ха-ха регіоном»
Слухати і відчувати, який настрій тут, без засуджень,
чесний контакт
Як і балаканина, ми майже весь день не знаємо про свою дупу
Ви можете створити атмосферу навколо своєї дупи
Відчуйте цей новий простір
Відчуйте це нове відчуття свободи з існувати разом із собою