| Guided Relaxation Dub (оригінал) | Guided Relaxation Dub (переклад) |
|---|---|
| Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight | Знайдіть тихе місце і зручно сядьте на землю з прямою спиною |
| Make sure you are in a very comfortable position | Переконайтеся, що ви перебуваєте в дуже зручному положенні |
| So you can let yourself go completely | Тож ви можете повністю відпустити себе |
| Close your eyes | Закрий очі |
| Breathe in through your nose, expand your belly | Вдихніть ніс, розтягніть живіт |
| Hold… | Тримай… |
| Exhale, and blow away all your tensions | Видихніть і зніміть всю свою напругу |
| With each breath, let your body relax | З кожним вдихом дозволяйте своєму тілу розслаблятися |
| Feel yourself relaxing | Відчуйте, як розслабляєтеся |
| Relaxing | Розслаблюючий |
| Let go | Відпусти |
| Breathe | Дихайте |
| Let go | Відпусти |
| Let go | Відпусти |
| Relaxing | Розслаблюючий |
| Find a quiet place and sit comfortably… | Знайдіть тихе місце та сядьте зручно… |
| Make sure you are in a very comfortable position | Переконайтеся, що ви перебуваєте в дуже зручному положенні |
| So… | Так… |
